40岁后顿悟：想长寿，学乌龟就够了！ 最近看了极端马拉松爱好者的遗憾离世的新闻，突然悟了：与其拼命晨练、吃撑了再散步消食，不如先管住自己的嘴。 人这一辈子，器官有“使用年限”，吃喝也像有“总量额度”，年轻时透支太多，老了难免提前匮乏。所以我开始学乌龟，练“龟息功”，非必要不瞎折腾。散步跑步可以有，但只为看路边的花花草草、人间烟火，而非孤独地为了锻炼而“傻运动” 。 往后只想抵制重口味的诱惑，精准感知自己的食量，不多吃一口。这样就不用额外消耗关节、韧带和时间，去做那些“补偿式”运动。低耗能生活，说不定真能快乐健康地活过百岁～ 你觉得这种“乌龟式”养生有道理吗？来评论区聊聊你的养生小妙招～长寿方法 长寿运动秘诀
