一个人最大的内耗，是对确定性上瘾。 我们总是渴望一切尽在掌握，追求一个稳定、可知、没有意外的未来。 这份对“确定”的执念，看似是追求安全感，实则是巨大的自我消耗之源。 因为你所追求的确定性，本就是世间最大的幻象。《道德经》有言：“天地尚不能久，而况于人乎？” 变化，才是唯一的不变。当你执着于必须得到一个确定的结果，便是将内心的平静，拱手交予了外在的无常。 这份“上瘾”会带来怎样的内耗？ 决策前，无限焦虑，害怕选错，在每一个十字路口反复权衡，消耗大量心神，却迟迟不敢迈步。 过程中，控制欲强，要求事无巨细都按自己的预期发展，稍有偏离便烦躁不安，试图控制一切，最终累人累己。 结果后，无法释怀：若结果不如预期，便陷入长久的自责与悔恨；即便如愿，又立刻开始担忧下一份“不确定”，从未享受过当下的圆满。 哲学家说：世界的本质是流动的河流，而你却试图在其中筑起一道永固的墙。 这堵墙，挡住了变化，也困住了你自己。真正的安全感，从来不来自于外部世界的绝对稳定，而是来自于内心应对无常的能力。 如何戒掉这份“确定性瘾”，停止这场浩大的内耗？ 接纳无常：从心底承认并接受“一切皆可能变化”。把生活看作一场冒险，而非一份必须严格执行的施工图。 关注过程：享受努力本身，而非紧盯那个遥远的结果。在因上努力，对果上随缘。人生的精彩，往往藏在过程的风光里，而非终点的标牌上。 提升弹性：修炼自己的反脆弱能力。不再追求像玻璃一样坚硬却易碎，而要学着像芦苇一样柔软而坚韧，风来时弯弯腰，风过后再挺直。 佛家讲“应无所住而生其心”。心不执着于固定的结局，才能映照出万千可能，活得自在轻盈。 当你不再与生命的流动对抗，内耗自然停止，能量便开始汇聚。 当你你学会与不确定性共舞，在变化的风暴中，练就一颗如如不动的心。#内心品质的力量# #内耗自己# #内耗人生#