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继续健身,今天是肩中束+肱三头肌的训练。十一假期结束后,会继续调整优化,加强背阔

继续健身,今天是肩中束+肱三头肌的训练。

十一假期结束后,会继续调整优化,加强背阔肌+腿部+腹肌的训练了减少胳膊+肩膀的训练。

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