【图书抽奖】[礼物]
《粗糙》陈海滢/著
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10月4日晚八点抽奖，抽2位
本拖延症患者终于找到摆脱拖延的方法了啊啊啊！感谢陈海滢老师的《粗糙》！不愧2000万人都学过的心法，实战派就是不一样。
朋友们，过去我一直以为只有自律，才能不拖延。但这本《粗糙》上来就纠正了我这个错误认知，那就是其实摆脱拖延症，也可以不自律！因为「拖延的本质是情绪管理出了问题」，根本不是大多数人以为的懒惰，所以只有弄清楚自己到底为什么拖延，再对症下药，才能真正帮到自己！
看了书才知道，其实我那个时候完全属于「心理能量」耗尽的状态，表面上是拖延，其实是根本对任何事都没兴趣做，采用书中提到的「挑战-完成-奖励」三步走方法，慢慢感觉自己的能量逐渐恢复，和给手机充电是一个道理😭所以如果你觉得自己拖延，千万千万不要责备自己！
也想和大家分享书里我超级爱的一句话：一个粗糙的开始，就是最好的开始！只要“开始行动”，我们就会比“继续拖延”更轻松！不管你是习惯性卡DDL的重度拖延、还是必须要万事具备才开始的完美主义者，或者是根本不知道怎么行动的选择困难，只要「开始行动」这件事对你来说很费劲，都超级适合看这本《粗糙》！亲测有效😭粗糙就是最好的开始
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