做了这么多期山姆热量测评，这次筛选了40款网上很的爆款来一期红黑榜测评，分享给大家！ 主打一个管理期什么都能吃，但尽量选一些配料表比较干净的，轻卡高蛋白的，好吃不踩雷的款，大家可以直接抄作业！ 1️⃣果汁饮料：这几款饮料都是主打一个配料表干净无科技，除了抹茶有添加黑糖之外，其他都是没有额外添加糖的，可以放心冲！ ✅NFC石榴汁 ✅NFC混合莓果汁 ✅羽衣甘蓝复合果蔬汁 ✅农夫山泉橙汁 ✅特浓抹茶 ✅NFC桑葚汁 ✅红豆薏米水 ✅MM进口椰子水 2️⃣无添加乳品：我们家牛奶一般都当水喝的，这几款都是大瓶量大，口味都还算不错，但是最近发现山姆上了这个补充蛋白质更高效的液体蛋白！牛奶当水喝还不如这个一瓶补20g蛋白质来得快！ 一瓶就有20g高蛋白，4.7g膳食纤维，相当于10支大虾和两包青汁！营养hin全面，而且一瓶才126大卡，健身党，减脂党都可以闭眼入！ 3个口味咖啡，香草，蜜瓜，比青汁好喝！口感浓醇丝滑加点冰块或者冰镇一下完全用这个替代奶茶，低糖低卡超解瘾！一瓶8r囤起来还比奶茶便宜的多！ ✅迈胜液体蛋白 ✅生牛乳巧克力乳 ✅MM高钙鲜牛奶 ✅MM鲜牛奶2L ✅MILKTALK咖啡牛奶 ✅香草风味发酵乳 ✅椰子风味发酵乳 ✅伯爵酪乳 ✅MM希腊式酸奶 3️⃣烘培面包：不得不说山姆的面包甜品更新真的很快，不过其实除了避开一些高糖油的，还有一些隐形热量炸弹之外很多都是可以复购的！ ✅生吐司面包 ✅全麦英式麦芬 ✅亚麻籽全麦吐司 ✅肉松三明治组合 ✅厚蛋金枪鱼三明治 ✅MM经典三明治组合 ✅升级鳕鱼三明治 ✅MM芥末籽肉松面包 ✅无花果 乳酪欧包 ✅蘑菇芝士恰巴塔 ✅丹麦式香肠包 ✅法棍面包 ✅杂粮奶酪包 ✅蔓越莓贝果 ✅三重芝士贝果 ✅MM黄油牛角 ✅MM黄油大羊角面包 ✅瑞士卷 ✅果干坚果欧包