吃不腻的主食当然是烤土豆了 做法简单美味 低负担的一盘端 🍽️ 食材：🍤 土豆➕鸡蛋➕虾仁➕芦笋➕玉米➕口蘑➕蓝莓 做法：🔍 1.土豆用黑椒海盐 辣椒粉翻拌均匀 再喷一层油 空气炸锅180°20分钟即可 2.芦笋用小火煎熟 虾仁煎熟后用黑椒海盐调味 口蘑也用小火煎熟 所有食材准备好之后装盘即可 简简单单 一个人宅家不想吃太油腻的时候就可以这样做 10几分钟搞定美味轻负担晚餐[偷笑R][派对R]