好喜欢这种干净自律餐～🥓 没有复杂的烹饪过程！健康又好吃 食材：🍛 肥牛➕洋葱➕蟹柳➕鸡蛋➕葱花 酱汁：🧂 2勺生抽➕1勺老抽➕1勺耗油➕1勺料酒➕1勺0卡糖➕1勺淀粉➕少于海盐黑胡椒➕小半碗水搅拌均匀备用 做法：🧅 1. 两个鸡蛋加一点点牛奶 黑胡椒海盐打散 蟹柳撕碎 热锅中喷油 滑熟即可 2.洋葱炒软后加肥牛翻炒出香味 倒入调好的酱汁 小火咕嘟3分钟 浓稠后关火 3.依次盖在热乎乎的杂粮饭上 拌一拌香到破防！✨✨ 洋葱肥牛鲜美多汁！蟹柳滑蛋嫩嫩的 一口下去巨满足💯