张仲景的千年古方，缓解失眠焦虑

在中医理论里，抑郁症属 “郁证” 范畴，多由情志不畅、肝气郁结所致。 长期精神压力累积，会导致肝失疏泄、心神失养，进而出现情绪低落、兴趣减退、烦躁易怒等症状，严重时还会伴发失眠多梦、精神萎靡、食欲不振等躯体表现。 中医认为，治疗郁证需先安其神。 东汉张仲景在《金匮要略》中记载的甘麦大枣汤，便是调理神志失常的经典方剂。方中仅小麦、甘草、大枣三味药，却能起到养心安神、缓急和中的功效，针对抑郁伴发的失眠、焦虑、情绪不稳等核心症状尤为适宜。 病案举例： 周女士，30 岁，近半年来受工作与家庭双重压力影响，出现明显燥郁状态。 自述对日常事务提不起兴趣，常闭门不出，情绪反复无常，夜间失眠严重，入睡后多梦易醒，白天精神萎靡，伴心悸、乏力。 诊其舌象，舌红少苔；切其脉象，脉细数。 辨证为心阴不足、心神失养，予以甘麦大枣汤调理： 小麦 15g、甘草 9g、大枣 10 枚，水煎服，每日一剂，分早晚两次温服，连服三个疗程。 同时嘱其家人朋友多关注其心理状态，主动沟通缓解压力，并鼓励她适当参与户外活动放松身心。 用药一疗程后，周女士失眠症状明显改善，夜间能安睡 4-5 小时； 二疗程后，情绪波动减轻，开始愿意与人交流； 三疗程结束，精神状态显著好转，对事物逐渐恢复兴趣，心悸、乏力等症状基本消失。 此方中，小麦养心气、除虚烦，为安神之主药； 甘草甘平，补脾益气、缓急止痛，助小麦缓急安神； 大枣甘温，补中益气、养血安神 三药配伍，共奏养心安神、调和脾胃之功，使心神得养、情绪自宁。 需要强调的是，药物调理仅是辅助，年轻人面临学业、工作、生活等多重压力，更应注重身心调节。学会释放压力、保持良好心态，必要时主动寻求亲友支持或专业帮助，才能从根本上改善抑郁状态，回归健康生活。抑郁症