姐妹们！102到88 手臂纬度直接从26cm减到22.3cm 这四个运动搭配着做完感觉很有效的 可能美丽芭蕾前期比较难坚持 可以先做一半 后期满满适应了就能做完了哦 加油贝贝们 相信你们可以滴