花胶搭配羊肚菌莲子炖汤，家有孕妇，宝妈（月子里、哺乳期），小朋友都可以喝，简单易做，营养丰富，健月卑养胃。 ✨准备食材： 羊肚菌、肉沫 、花胶、莲子、红枣、枸杞 ✨做法： 1️⃣ 花胶和羊肚菌提前泡好洗净， 红枣去核，其它食材洗净备用。 2️⃣食材全部加入炖盅内，加适量清水，隔水炖2小时。 3️⃣炖完加入适量盐调味。 💡小贴士：羊肚菌和花胶富含蛋白质和维生素，全家老少都可以吃~