图2.3练功第5部和第3部记录
图片于早上班前练功记录。
最近工作忙碌，更新少了，偶尔看一眼，9.10群活跃，非常棒
虽然忙于工作，但是每天都有坚持练功，一般就是早上一金一长，晚上一金一长，忙碌起来，觉得每天能保持两金两长已经很棒了。
练功当中，正确的态度和耐心是很重要的两个基本条件。
长期坚持练功，很多小小的进步就像小小的光芒，可能在某一个时刻就能够安慰到我们，不再被外界的节奏所干扰，能够保有自己内心真实的状态，这是一件非常了不起的事。
当你对一切的一切不执着，外在的一切不会让你焦虑。这种智慧可以断除世间和时间加给你的种种苦难、虚妄。
各种念头只需观察它，允许它的不断产生，越过眼前的种种“相”。
当下眼前看似属于你的一切其实都不重要，会让你面对真相，回到自己内心。
