妈生黄皮，随着年纪越来越大，脸色和嘴唇开始变黑 30岁左右还开始冒痘，为了治痘踩了不少坑。 38岁生娃后更是身材走样，肥肿不堪，下决心改变， 刚开始只是运动，后面开始研究饮食，开始养肤。 以前不相信皮肤的颜色还能改变，直到现在我相信通过食疗+运动真的能彻底改变一个人！！ 姐妹们，健康的饮食+保持运动真的可以让我们保持好的状态，保持年轻态[赞R] 别焦虑了，动起来吧！！