17658｜当运动成为日常
奕杉又胖了
2025-08-23 15:53:41
176 58｜当运动成为日常
如果你觉得撸铁很痛苦，
那你就去跑步游泳；🏃🏊♀️🏸
如果你觉得有氧很累，
那你就去普拉提瑜伽拉伸，🧘🏻♀️🤸🏻
或者去放松筋膜。
不要给自己找很多借口，
先开始🔛
就已经超过很多人了。
现在的我，
健身，做饭，工作，看书，弹琴。
每天都很享受和自己独处的时光。
这段时间比较忙，
有时候会来不及做饭，
就囤了些轻食瓶。
撸完铁后一瓶🍼+一个🥚+一颗🥑，
即时补充蛋白质，
让自己活力满满💪
当运动成为日常，
我收获的不仅是个美好的身体，
还有一个自信健康积极快乐的我，
希望你也是！
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