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提升剑突,先后弯再前屈

当剑突上提,肋骨角处的软组织向两侧后下方横向拓宽时,为腹股沟的拓宽创造了有利条件,也与腹股沟拓宽形成呼应。 在这种拓宽中,腹部变得柔软,腹股沟外侧得以受力。 由肋骨角向下延伸的头巾,经由内膝窝进入大脚球,侧躯干的软组织似乎是剥开的玉米🌽。 前屈要在宽度的前提下进入,因为狭窄构不成屈髋的正确结构。 今天在鸽子式的调整中,验证了之前的思考,膝盖窝处的淤血确实能在几分钟内变淡,得益于腹股沟拓宽、内外膝窝平行后的血流快速更新。