糖尿病零食分享控糖零食第十六弹

又挖到一波糖友可以吃的宝藏零食，每款都标注了碳水含量～亲测好吃不踩雷，放心冲就对了！ 1. 慢教授0糖五黑驼奶坚果脆：低GI，每小块才0.9g碳水！口口酥脆，满满坚果香，一口一个停不下来，五黑食材+“天然胰岛素”驼奶，健康buff叠满～ 2. 佳梦小黄鱼：鲜掉眉毛的高蛋白零食！每小包6g碳水，追剧啃超合适，咸香入味还不齁～ 3. 慢教授0糖奥巧夹心饼干：巧克力控狂喜！低GI，每块3.2g碳水，酥酥脆脆带点微苦，解馋无负担，已回购多次～ 4. 低卡博士慢碳水甜玉米粒：每小包12g碳水（稍高），适合散步前加餐！血糖5左右时来一包，稳稳防低血糖～ 5. 慢教授0糖桃酥：传统点心也能吃！每块2.3g碳水，多种低GI谷物复配，酥到掉渣，谷物香混合着芝麻香，甜度刚好不腻～ 6. 脆升升薯条：一大包分5小包，每包10.5g碳水～建议慢慢吃，小口啃着追剧，升糖曲线超平稳～ 7. 椰子知道鲜椰汁：清爽解腻绝了！一瓶7g碳水，别猛灌，分次喝对血糖很友好～ 8. 可可满分桂馥椰乳茶：被“低糖”包装吸引，果然好喝！但一瓶16g碳水+含牛奶，不适合低血糖时喝～运动时小口抿，防低血糖还解馋，桂花香超治愈～ 9. 慢教授0糖辣小条：无辣不欢星人冲！低GI，每小包2.1g碳水，辣度刚好够味，采用非油炸、减油配方，配料表很干净，嘴馋时来一包超爽～ 💡小提醒： 优先选糖人专用零食更省心～超市款一定要细看配料表！有些“0糖”可能藏着升糖刺客，反倒不如少数加了少量白砂糖的，因为量少对血糖影响不大～ 控糖不是一刀切，选对+适量吃，快乐也能稳稳拿捏～