舌苔黄腻的人日常是什么食物比较好？

1.苦瓜苦瓜具有清热健脾，可以将苦瓜凉拌，比如把苦瓜切成剥片后，用盐腌制一会把水分挤出，加入蒜末、生抽、醋、糖和香油等调料拌匀，这样制作的凉拌苦瓜口感清爽，能减轻口臭、舌苔黄腻的症状。 2.冬瓜冬瓜有利水，冬瓜可以煮汤，如冬瓜海带汤，将冬瓜去皮切块，与海带一起煮，加入适量的盐和葱花，味道鲜美，有助于祛湿清热，非常不错的选择。 3.薏米红豆粥薏米、红豆提前泡3-4小时左右，大火煮开后转小火慢炖。大约需要40-60分钟，炖煮过程中要不时搅拌一下，防止粘锅。 4.绿豆粥绿豆、大米适量，先把绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时，这样绿豆在煮的时候更容易开花，煮至绿豆开花大约需要30-40分钟。中医脾胃调理脾胃舌苔黄腻