每天瘦一斤靠谱吗?减重速度的真相 网络说法“每天瘦一斤”,你敢信? 你是不是也试过快速减肥,结果反弹更快? 一斤脂肪≈7700大卡,不可能天天瘦一斤 快速掉重多为水分和肌肉,不是真正减脂 健康减重速度:每周0.5-1公斤为宜 想知道自己安全的减肥速度?加我微信,我帮你计算个人减脂节奏 加入我的减肥陪跑营,让你减肥不再孤单。
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平哥说生活
2025-08-06 10:17:43
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