三十年身高倒退，日本人为什么越来越矮了？ 最近有个挺让人意外的事儿，从 1994 年到 2021 年这段时间里，日本 17 岁男性的平均身高，居然从 1994 年的 170.9 厘米，降到了 2021 年的 170.8 厘米。 而且据说，1980 年后出生的这一大波群体，身高也都在往下降呢。 更夸张的是，要是一直这么下去不采取啥措施，预测到 2035 年，日本男性的平均身高可能还得再降个 2 厘米。 这可太让人好奇了，曾经还努力想长高的日本人，咋就走上了身高倒退的路呢？ 咱先从根子上找找原因，低体重儿比例上升就是个大问题。 在日本，现在很多妈妈生出来的宝宝体重偏低。 您想想，宝宝出生时体重就不达标，这成长的基础就没打好啊。 为啥低体重儿变多了呢？一方面，日本社会生活节奏快，压力大得很。很多年轻女性在怀孕的时候，还在高强度地工作，精神长期处于紧绷状态，这对胎儿的发育可没好处。 另一方面，不健康的生活方式也有影响。有些孕妇饮食不规律，该补充营养的时候没补够，导致胎儿得不到充足的养分，自然出生时体重就上不去了。 除了低体重儿的问题，日本年轻人现在的生活习惯也是一塌糊涂。 先说说饮食，现在的日本年轻人，对那些垃圾食品可太痴迷了。 什么油炸的小零食、高糖的饮料，吃起来是一个接一个。 像在学校的食堂里，孩子们选那些没营养的速食食品的比例越来越高，而富含蛋白质、钙这些对长高特别重要的食物，却吃得越来越少。 长此以往，身体得不到足够的营养支撑，身高发育自然就受影响了。 再看看运动，日本的孩子和年轻人，运动量实在是少得可怜。 在学校里，体育课的时间经常被各种文化课占用，孩子们没有足够的时间去锻炼。 而且，现在电子产品太普及了，课余时间，孩子们都窝在家里玩手机、打游戏，很少出去跑跑跳跳。 天天这么坐着不动弹，身体的骨骼肌肉得不到锻炼，怎么能长得高呢？ 还有睡眠，这也是个大问题。日本的社会竞争激烈，从学生时代开始就有做不完的作业、上不完的补习班。 很多孩子晚上都要熬夜学习，睡眠时间严重不足。 到了工作以后，加班更是家常便饭，不少年轻人回到家都已经深夜了，睡眠质量还不好。 要知道，生长激素可是在睡眠中分泌最旺盛的，睡眠不足或者质量差，生长激素分泌就少，身高自然就长不上去了。 这么看来，日本人身高下降可不是一个简单的事，是社会、生活等多方面因素综合作用的结果。 要是日本社会不重视起来，不赶紧改变这些现状，这身高下降的趋势恐怕还真刹不住车。 大家说说，日本要怎么做才能扭转这个身高下降的局面呢？
