《5分钟搞定“护肝便当菜”，外卖党上班族必学！》 上班族午餐总吃外卖，高油高盐不说，时间久了还容易肝火旺、没精神。其实用“肝要好，多吃芹菜”这个小秘方，能快速做出一道适合带饭的护肝菜。 推荐这道芹菜香干炒虾仁：芹菜洗净切段，香干切条，虾仁提前用料酒腌10分钟（可前一晚准备）；早上出门前，热油爆香蒜末，先炒虾仁至变色，再放芹菜、香干翻炒3分钟，加少许盐调味就行。 为啥适合上班族？ - 芹菜含膳食纤维，能帮肝脏“减负”，缓解熬夜、外卖带来的肝火旺； - 虾仁和香干能补充蛋白质，吃完下午工作不容易饿； - 全程5分钟，早上做不耽误时间，装在便当盒里，中午微波炉热一下就能吃，比外卖健康还省钱。 别再让午餐拖垮身体，试试这道快手护肝菜吧~ 补肝养肝食物 养肝食谱 护肝养肝蔬菜 早上吃粥养肝 养肝蔬菜 春季养肝食谱 疏肝养肝食物
