“在所有早餐里，最好的是小米粥；在所有饮品里，最好的是白开水；在所有运动里，最好的是踮脚尖；在所有补气血方法里，最好的是睡觉；” 越简单的东西越好，所谓大道至简，万变不离其宗。 你吃香甜大米饭，你喝好几十的饮料，你做多复杂的运动，吃多好的补品，都没用，复杂了，身体不容易吸收，长期堆积在那里，反而成为负担。 犹记得曾经我外婆给我说的一件事：“一个人，总感觉着不舒服，哪不舒服，到处去看病，都没看出什么问题，最后在一个草药小摊上找到方法了。 他说：‘你其实也没有什么大毛病，就是吃得太好了，后面你多吃粗粮，多吃蔬菜，蔬菜是以前那种大青菜最好，品种越土越好。就这样，她回去病真的吃好了。’ 所以，你们在外面别吃太好了。” 仔细想想真的是。 现在过年有一种现象：个个不找肉吃，反而去找菜吃，自己家种的菜吃着放心，安心，美味。 我们真的不要觉得别人天天在外面吃饭，好羡慕；不要觉得别人喝的饮料贵，多好；不要觉得别人报多久多贵的健身房课，多眼红。。。 如今，我们挣钱越来越难，每分钱都要花在刀刃上，也要争取性价比。 有些东西，不一定是越贵越好，反而是适合自己的才是最好的，用适合自己的方式过一生是最舒服的。
