上肢：胸（俯卧撑、杠铃平板卧推）
下肢：背（引体向上、坐姿划船）
下肢：臀腿（保加利亚蹲、哑铃深蹲、壶铃摇摆）
广州私教—保持运动，保持好状态
今天全身力量训练✅
上肢：胸（俯卧撑、杠铃平板卧推）
下肢：背（引体向上、坐姿划船）
下肢：臀腿（保加利亚蹲、哑铃深蹲、壶铃摇摆）
上肢：胸（俯卧撑、杠铃平板卧推）
下肢：背（引体向上、坐姿划船）
下肢：臀腿（保加利亚蹲、哑铃深蹲、壶铃摇摆）
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