平时都是分享宝宝辅食[扯脸H] 今天分享一下我自己在减脂期的那些梦中情饭~ 0难度，低卡饱腹，关键是好吃又好看呀[色色R] 其实调整一下酱料的用量 宝宝也可以一起吃哒！ 像我就是多做一些和霖霖一起解决午餐 方便又省事，也不用担心他要抢我的饭吃🥹 🥣香煎鸡腿盖饭 🥣生菜鸡肉盖饭 🥣番茄牛肉盖饭 🥣虾仁豆腐盖饭 🥣青椒牛肉盖饭 🥣咖喱鸡肉盖饭 家里有什么食材可以随意搭配👩🏻🍳 🥦蔬菜类一般是西蓝花，芦笋，生菜，口蘑，番茄 🥩肉类一般是牛肉，鸡胸肉，鸡腿肉，虾仁 🍚米饭可以是糙米饭，杂粮饭，藜麦饭等等.. 这些都是比较低卡适合在减脂期吃的食物，大家根据个人爱好自行搭配哦！ 🫧不管多忙，每天抽空给自己做顿饭叭！ 你会发现那种发自内心的愉悦 是其他事情无法替代的~ - 接下来也还会继续跟大家分享更多美食 祝大家都能越吃越幸福(^_^)v
