养足五脏气，心安自圆满
你是否常被莫名的焦虑裹挟，在深夜辗转难眠？是否会因一点声响便心生恐惧，总觉前路不安？又或是遇事习惯性退缩，想太多、心不宁，稍遇起伏就乱了阵脚？其实，很多情绪的困扰，都藏在“气”的盈亏里。
肺气足，呼吸深沉有力，如同林间清风穿堂而过，杂念随气息消散，焦虑自会悄然退场；
肾气足，根基稳固如磐石，内心自带安定的力量，面对未知便少了惶恐，多了从容底气；
肝气足，气血舒展畅行，像春日草木向上生长，遇事自有决断魄力，畏缩犹豫无处藏身；
脾气足，运化如常心清明，思绪如明镜不染尘埃，少了胡思乱想的内耗，念头纯粹而安稳；
心气足，神定如日月朗照，外界的宠辱得失皆如过眼云烟，自能做到泰山崩于前而色不变。
顺其自然，让五脏之气充盈调和，那些扰人的情绪、纠结的问题，都会在充沛的气息中慢慢远去。原来高级的养生，从不是复杂的技巧，而是回归“养气”的本质。
正如“吕祖百字碑杯”所传承的智慧：“养气忘言守，降心为不为。”不必纠缠于喋喋不休的念头，不必被无尽的欲望裹挟，降服心的躁动，回归清净无为的本真。当身心少了多余的消耗，气血自然充盈，精神自然饱满，人便会由内而外散发神采飞扬的生命力。
养足一身正气，让心有归处，情有所安，这便是最好的养生，也是最从容的人生状态。
