早餐｜开饭啦~清甜润肺的银耳雪梨鱼胶糖水

开饭啦~，小五的抗炎厨房！ 🍽️今日早餐搭配 🥣银耳雪梨鱼胶糖水 🌽煮玉米 🥚水煮鸡蛋 🫘混合坚果 🌸黄皮果 💯抗炎美食推荐——银耳雪梨鱼胶糖水🥣 今日抗炎美食，潮汕家常的滋补糖水——银耳雪梨鱼胶糖水，这方子来自“广州市药学会”，滋阴润肺，提高身体免疫力。中医同学告诉我，肺主皮毛，肺好了，皮肤也就好了，但需要有一个漫长的过程，好好吃饭就是最实在的养生。是的，肌肤想要水润、透亮有光泽，除了每天都要做足保湿，还要内养。 【食材准备（P4）】 75头白花胶、雪梨（净肉50克）、银耳2克、冰糖干、冰糖5克、纯净水150毫升（1人份） 【制作步骤（P5）】 1️⃣鱼胶提前用加了姜水的清水浸泡，泡软后，将鱼油与血丝清洗干净。 2️⃣准备好雪梨、银耳与冰糖。 3️⃣银耳冲洗干净后，用清水泡软。 4️⃣雪梨削皮去芯，将梨肉切成1厘米左右的方块。 5️⃣将鱼胶、银耳、雪梨与冰糖放入分装瓶，加入纯净水。 6️⃣盖上盖子，将分装瓶放入炖盅，选择“甜品”炖煮模式。