夫妻不要分床睡，真的会影响感情。 经常有人跟我说，因为老公打呼噜睡不着，或者要

夫妻不要分床睡，真的会影响感情。 经常有人跟我说，因为老公打呼噜睡不着，或者要照顾孩子不方便，再或者两个人对温度要求不一样等等原因，想分床睡。那么，我今天就从咨询的角度，给有类似困扰的夫妻一些建议：在决定分床睡之前，务必认真思考以下三个问题。 第一，你们原本就有睡眠问题吗？ 什么是睡眠问题呢？耶鲁大学医学院教授，同时也是《睡眠之谜》的作者克鲁格指出，很多人即使自己睡，也存在睡眠障碍，比如睡觉容易醒、失眠、梦游、睡眠呼吸中止症、夜尿症等等，这些都是常见的睡眠问题。 这些问题可能源于心理因素，也可能源于身体因素。所以在分床睡之前，最好先去看医生，如果是身体原因导致的，就积极治疗。 帕拉塞尔苏斯私立医学大学的研究表明，睡眠不足和感情问题之间存在很大的关联。例如，如果你们情感不够亲密，睡在一起反而会感到压力。如果是这种情况，就需要先调整你们的亲密关系。否则，即使分床睡，睡眠质量可能也不会得到改善。 第二，你们的睡觉习惯差异很大吗？ 每个人都有自己的睡前习惯和睡眠习惯。有些人需要听音乐才能入睡，有些人必须开着灯才能睡着，有些人习惯早睡，有些人习惯晚睡……如果强迫对方配合或者忍受，双方都会感到压力。但是，如果能互相调整睡觉习惯，找到双方都能接受的方式，那就一起努力。夫妻相处本来就需要磨合，睡觉也是一种磨合。 第三，分开睡真的能维持感情吗？ 这需要根据你们自身的情况来判断。仔细想想，分床睡之后，亲密互动的时间和频率会不会减少？很多夫妻白天工作忙，很少见面，即使见面也很少交流，但晚上依偎在一起，一起入睡，可以有效地拉近彼此的距离。如果白天见不到，晚上也不一起睡，时间长了，感情肯定会受到影响。