薄肌女生｜164cm58.05kg｜吉林市女健身教练
含玉吉林市
2025-07-16 15:46:18
116斤 腹肌就出来了 距离第一场比赛（寰际南京）还有5周整
应该可以做出状态
月经已经推迟12天了
上周碳水平均1.83倍 蛋白质2.2倍 脂肪0.47倍
每天吃1200大卡都不到
每天2次力量+2次50分钟有氧 热量缺口很大 不来就不来吧 [拔草R][拔草R][种草R]
0
阅读：0
