从“累成狗”到“高能量”，我只做了这1件事！
笑琳琳子瑜
2025-07-15 15:51:16
以前总觉得健身卡路里消耗=体重下降，
后来才懂：高效运动≠硬撑着练更久，
身体像发动机，没油了再踩油门只会损伤零件！
▪️练前：空腹有氧饿到手抖，吃太多又怕消化不动
▪️练中：力量区举铁到第8组就力，动作变形还怕受伤
▪️练后：肌肉酸痛持续3天，爬楼梯都像踩棉花，
更别说第二天准时打卡了。
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跟我同期的健身搭子，🏋️♀️不仅每次推举都能做多我两组，
而且活力还拉满，1个小时下来还要拉着跟她一起跑步。
🏃♀️真的跟不上她的节奏了！
请教下之下，说我应该「试试从内源提升能量啊！」
与其疯狂外源补充，不如让身体自己高效运转起来！
同时还被她按头安利🌟澳佳宝小金钻，
澳佳宝作为有百年历史的澳洲领军品牌，
把「自然+科学」刻进DNA，
身边很多健身朋友都有在吃，
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每天早餐随餐2粒，🥰活力十足元气满满，
练完了使不上劲的情况也减轻了
还能和朋友再打一圈网球局。
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区别于普通鱼油，它可以说是真正的小身材大能量
✔每两粒含1288mg高浓度Omega-3，调节新陈代谢，保护关节，已经是我每天必带的运动搭子了！
✔EPA提高能量，保持由内而外的高能量，最近举铁动力满满
✔每两粒添加7.6mgVE，抗氧抗衰能力⬆️，加上每天运动，怼脸也能拍出「素颜好气色」！
✔小小的一颗，搭配清新柠檬味，非常好入口，温水送服毫无负担。
✔pvc样式一板一板的独立包装，非常好携带，☺️平时塞健身包不怕压，运动后坐在更衣室咕嘟2粒，很方便~
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真正的运动自由，不是硬撑着练到崩溃，☺️而是让身体始终保持「想动、能动、享受动」的状态呀
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