在业余圈里，有人说一小时跑上十公里，是处在什么样的水平？ 照我说，一个人在经过一年半载的训练后，一小时内跑完十公里，也是个稀松平常的事情。 要问水平的高低，关键的问题是要看其它的数据表现。 一要看平均心率的高低，二要看训练压力的大小，再要看恢复时间的长短。 以上的三项数据，才是一个人日积月累，是显示跑步水平的真实展现。 说到这里，自己也大概的瞄了一眼今晨的跑步数据，估摸着也就是一个实实的大众货。
在业余圈里，有人说一小时跑上十公里，是处在什么样的水平？ 照我说，一个人在经过一
流水无情人间
2025-07-15 08:32:01
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