三伏天轻断食需要减肥的朋友，一周食谱来了
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400kcal碳循环10天减脂餐不重样｜附食谱
西瓜子的减脂
2025-07-11 15:02:24
给大家整理了不同碳循环日（高碳日、无碳日、低碳日 ）的一日三餐搭配，有玉米、红薯这些优质碳水，也有鸡蛋、牛排、虾仁等蛋白质，还有各种绿油油的蔬菜🥦
亲测这样吃，能让身体代谢更活跃，掉秤稳又快！想尝试碳循环的宝子，直接抄作业💪
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