中医养生姐妹们注意!三伏天养生黄金期来啦~一年中最热最湿的日子,正是“冬病夏治

晖志聊娱乐 2025-07-10 15:11:25

中医养生 姐妹们注意!三伏天养生黄金期来啦~一年中最热最湿的日子,正是“冬病夏治”的好时候,千万别错过!

初伏7.16-7.25、中伏7.26-8.14、末伏8.15-8.24,这四十天得好好拿捏~

饮食上别贪凉!多喝温水别猛灌,加点淡盐水更舒服~黄瓜、苦瓜、绿豆这些清热的安排上,油腻辛辣先放放。饮食养生

作息要规律,熬夜伤阳气,早睡早起精神好~冷饮冰澡达咩,小心寒气入侵!

运动选早晚凉快时,瑜伽、太极、散步都不错,别在正午暴晒折腾,小心中暑哦~

试试三伏贴、热水泡脚,艾灸拔罐找专业人士来,祛湿通经络超给力!

夏天就像天然充电宝,趁这时候把身体调好,秋冬少遭罪~一起解锁三伏养生,养出好状态呀!养生小贴士

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