皮质醇过高的六大表现改善皮质醇高的小办法:1、双手浸入10-15°的水中一分

机圈丽丽 2025-07-10 13:09:47

皮质醇过高的六大表现 改善皮质醇高的小办法:

1、双手浸入10-15°的水中一分钟,或者冷敷额头。

2、嚼口香糖

3、有氧运动

4、番茄休息法

5、吃黑巧(70%以上)

6、森林沐浴(户外氧气浓度高的地方放松休息) ​​​

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