皮质醇过高的六大表现 改善皮质醇高的小办法：
1、双手浸入10-15°的水中一分钟，或者冷敷额头。
2、嚼口香糖
3、有氧运动
4、番茄休息法
5、吃黑巧（70%以上）
6、森林沐浴（户外氧气浓度高的地方放松休息）
皮质醇过高的六大表现改善皮质醇高的小办法：1、双手浸入10-15°的水中一分
机圈丽丽
2025-07-10 13:09:47
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