决定爸妈晚年幸福的不是钱。 而是几个不花钱的健康习惯。 最新研究表明，坚持几个简单习惯，不仅能让61岁后的寿命多出5到8年，更关键的是，这多出来的每一年，都是能吃能动能笑的高质量生活。 直接抄作业，无脑复制：每天睡够7小时，每周快走两个半小时，让身体微微出汗就好。喝够三大杯水，别等渴了再喝。这三件事，比任何昂贵的补品都管用。 吃饭记住一个原则，盘子里的颜色越丰富越好，肉、蛋、奶、豆制品换着吃。重油重盐重糖的菜，偶尔解馋可以，不能顿顿吃。吃到七分饱就放下筷子，给身体减负。 真正的晚年富足，是兜里有钱，身边有伴，身体无病。
