拖延症的原因找到了
原来是大脑“背叛”了我
大脑有3种模式
第一种是生存模式
第二种是默认模式
第三种是成长模式
默认模式指大脑
自动切换到舒适模式
就像我明知道刷短视频
无意义却依然停不下来
很多人都处于前面两种模式
那怎么调到第三种模式
光靠意志力不行
还要有内驱动力
说白了就是认可自己的新身份
用列清单和奖惩的方式
以具体的行动去托举自己
一阵子痛苦VS一辈子痛苦
大家都知道怎么选
熬过了就出众
熬不过就出局
……