如何化解内耗，松弛感上线，是多少人的知易行难。先贤用8个字践行，当下依然适用。

如何化解内耗，松弛感上线，是多少人的知易行难。先贤用8个字践行，当下依然适用。 “吾性自足，不假外求”。王阳明先生的8字真言，是成长、成熟，甚至成事的终极人生课题。 他认为：世间一切难题，都能通过内求搞定。 吾性自足，不是自我设限，目中无人。而是每个人生来本自具足，王阳明先生称之为“良知”。 它是每个人内心深处，浑然天成，明辨是非，向善向好的本能。 良知，是每个人的标配出厂模式。能解决一切问题，不需外援。 心理学的人本主义疗法，有一种理念：人是改变自己的第一负责人，每个人都有改变和发展自己的倾向。 每个人都是宇宙的一个奇迹，内心都有一个“小宇宙”（本能）。 出现问题，与其拼命向外索取，不如向内走，心中自有答案。 而且，这个答案，是最趋利避害，对自己最有利的“私人定制”。 通过冥想，让头脑放空，身体放松，心里平静。达到“空”、“松”、“静”状态，定生静，静生慧。 阅读，让我们以史为鉴，以人为镜。多读“无用”的书，放弃功利性阅读，才有可能拆除思维里的墙，提升认知。 内求，让我们遇见更好的自己，才有可能遇见更好的别人，让一切皆有可能！ 【本体自在：终身成长者，关注自我成长，期待遇见更好的自己！欢迎关注@本体自在，一起践行、成长！】 #中年人最好的状态是什么样子# #疗愈内耗#