我发现，许多内耗的人身上都有一个共同问题：他们太有礼貌，太顾及他人感受，结果自己却被小事困扰，而别人却毫无察觉。
你是否总是别人惹到你了，当下不说，结果对方变本加厉，自己却越想越气，只能偷偷向亲密的人诉苦？我就是其中之一。
为什么我们要忍呢？我们从小被教导要对人和善、包容、讲道理，却没人告诉我们这个世界并不总是讲道理的。于是，包容变成了好欺负，有礼貌变成了懦弱。而现实却是：“当你凶狠地对待这个世界时，这个世界就突然变得温文尔雅了。”
如果下次再有人冒犯你，一定要坚定地、哪怕生硬地表明自己的底线。
每次上网看到有人发长文讲述自己被欺负，还问“我这样说/做可以吗？”时，我都感到无比心碎和愤怒。我想大声说：
欺负不会因为讨好和忍耐而停止。软弱除了让人心生怜悯，更会让人心生恶意。别再纠结于怎么做才是对的，需要纠正的从来不是你。
当情绪痛苦沉重时，别再忍了，要直言不讳。如果不达效果，就大胆表达自己的愤怒，不要顾虑太多。你已经如此难受了，不需要再照顾这个世界。宝贝，没有什么是不敢和不可能的。你有精彩的人生，值得幸福的事和爱你的人。至于别人，要让他们明白欺负你是有代价的。
永远记住：我过得好不是靠任何人的认可，也不是靠小心翼翼地维护每一段人际关系的和谐，而是靠我发自内心的尊重自己、喜欢自己。我照顾自己的情绪，做自己喜欢的事，远离我讨厌的事物，不容任何人置喙。我不需要任何人的鼓掌和认可，我就是自己的狂热粉丝。
山来阻我，我便移山；海来挡我，我便跨海。若整个世界都来挡我，那便掀翻这个世界。没有什么能阻止你成为你自己，而当你坚定地忠于自己，你就会活成一个世界。
生命如此珍贵，不要浪费在那些不值钱的人和事上。当你内心有一个宏大的目标值得追随时，别人的不理解、鄙夷都变得无关紧要。
愿你的人生步步坦诚、自由、追求、明亮。
