吃对鱼，整年不生病！这4种“养生鱼”养肝健脾、祛湿安神吃鱼这件事，说简单也简单
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建议：睡不着就握着喜欢的东西睡觉！
自在要食补
2025-07-01 00:03:13
经常睡不着，翻来覆去就是睡不踏实？
试试“握握睡眠大法”，也许让你快速入睡，睡得超踏实！
🌟 为什么“握握睡眠大法”有效？ 握住喜欢的东西能给我们带来一种特殊的安全感。
这种安全感可以帮助我们放松身心，更容易进入睡眠状态。
比如，握住娃娃、握自己的大拇指、被角、自己的“安服物”、小毛巾、头发、爱人的手等等，都能让你睡得很踏实。
睡不着的时候，不妨试试“握握睡眠大法”，让你快速入睡，睡得超踏实。
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