自从退了休以后，有时间了，练气功也有规律了。

我现在每天练功4次，早上起来先练赵金香老师的鹤翔庄动功，练完以后在小区散步20分钟。

吃完早上饭，看看股市，刷刷头条，在10:30左右，
开始练静功，我练的是李少波老师的真气运行法静功，大约练半个小时到一小时。

下午4点左右练真气运行法，半小时至一小时，

晚上睡觉前练习意拳站桩功半小时，这是我一天的练功过程。

练气功，强身健体，需要一个从量变到质变的过程。练功者要循序渐进
持之以恒，才会取得好的效果，请记住你不是为了练功而练功，而是享受练功的过程。练习时间长了
你会享受到练功给你带来的好处。