立秋后，记住8吃8不吃！👉收藏

立秋已至，是时候调整我们的饮食来适应季节的变化了。 立秋后的养生食物红黑榜，让我们一起吃得健康，活得精彩！ 🍇 建议多吃的食物： 1️⃣ 葡萄：滋养肝肾，补血益气。 2️⃣ 桃子：养阴润肺，生津止渴。 3️⃣ 梨子：清热解毒，润肺止咳。 4️⃣ 橙子：富含维生素C，增强免疫力。 5️⃣ 石榴：抗氧化，美容养颜。 6️⃣ 枇杷：润肺止咳，和胃降逆。 7️⃣ 柿子：清热润肺，软化血管。 8️⃣ 菠萝：助消化，消除疲劳。 🚫 建议少吃的食物(或适量）： 1️⃣ 芒果：性质偏热，易上火。 2️⃣ 绿豆：性凉，易伤脾胃。 3️⃣ 甜瓜：性寒，多吃易腹泻。 4️⃣ 丝瓜：性凉，易伤阳气。 5️⃣ 韭菜：性温，多吃易上火。 6️⃣ 龙眼：性热，易生痰湿。 7️⃣ 茄子：性寒， 立秋后人体阳气渐退，‌消化功能减弱，‌进食寒凉食物容易伤胃。‌不适宜脾胃虚寒者。 8️⃣ 螃蟹：性寒，不易消化。 🔸立秋后，天气逐渐转凉，我们要顺应自然，调整饮食，多吃应季食物，少吃寒凉性质的食物，保持身体健康。 👍点赞和🌟收藏这篇内容，关注节气养生，享受健康生活！