又肿了？教你一套排水组合拳
正真记笔记
2025-06-25 15:15:09
😖是不是热到空调一秒都不想关？
但是望着自己的水肿腿又直上火？
别急别急，这就给你来一套“还我漂漂拳”，
按透这三个穴位💆 ，
7天让你的水肿腿变得又细又直！
💪排水核心：阴陵泉穴（脾经要穴）
小腿内侧，胫骨后缘凹陷处（屈膝摸膝窝下两指）
拇指深按30秒+顺时针揉20圈，早晚各3组
按3天，小腿肉眼可见的紧实🕶️
🥼排寒关键：风池穴（空调病克星）
后颈发际线两侧凹陷处（枕骨下缘）
拇指食指捏揉1分钟+热吹风吹30秒⏰
吹空调头痛/肩颈僵硬时急救
⏳ 代谢加速：丰隆穴（化痰湿要穴）
外膝眼与外踝尖连线中点，胫骨旁两横指
艾灸盒灸15分钟/日（距皮肤3cm温热感🌞）
灸1周舌苔变薄，大便不粘！
✨ 24小时排水组合拳（还你漂亮漫画腿）
晨起：拍胆经（大腿外侧拍50下促代谢）
午休：按风池穴（缓解空调头痛）
睡前：花椒水泡脚+揉阴陵泉（双效排水）
穴位养生 祛湿 空调病 美丽石岛 水肿 瘦腿
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