又肿了?教你一套排水组合拳
正真记笔记
2025-06-25 15:15:09
😖是不是热到空调一秒都不想关?
但是望着自己的水肿腿又直上火?
别急别急,这就给你来一套“还我漂漂拳”,
按透这三个穴位💆 ,
7天让你的水肿腿变得又细又直!
💪排水核心:阴陵泉穴(脾经要穴)
小腿内侧,胫骨后缘凹陷处(屈膝摸膝窝下两指)
拇指深按30秒+顺时针揉20圈,早晚各3组
按3天,小腿肉眼可见的紧实🕶️
🥼排寒关键:风池穴(空调病克星)
后颈发际线两侧凹陷处(枕骨下缘)
拇指食指捏揉1分钟+热吹风吹30秒⏰
吹空调头痛/肩颈僵硬时急救
⏳ 代谢加速:丰隆穴(化痰湿要穴)
外膝眼与外踝尖连线中点,胫骨旁两横指
艾灸盒灸15分钟/日(距皮肤3cm温热感🌞)
灸1周舌苔变薄,大便不粘!
✨ 24小时排水组合拳(还你漂亮漫画腿)
晨起:拍胆经(大腿外侧拍50下促代谢)
午休:按风池穴(缓解空调头痛)
睡前:花椒水泡脚+揉阴陵泉(双效排水)
穴位养生 祛湿 空调病 美丽石岛 水肿 瘦腿
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