90年代中国足球有条12分钟跑不到3公里不能打甲A的规定，很多球员在这里栽了跟头。当时很多人质疑，把足球当成田径了，这是走错方向了。结合现在足球高对抗快节奏的比赛，抓体能基础才是提高足球水平的必须措施。
从上届世预赛开始，国足和日韩澳等亚洲强队比赛，最多只能坚持30分钟的高位逼抢，然后就跟不上对手节奏了。这就是中国球员体能太差的体现。
当今足球，讲究的是高位逼抢。对手一拿球，几名球员就快速包夹，若对手传球出来，本方队员再快速移动包夹逼抢另一名球员。整个过程涉及快速奔跑和急停，对体能消耗非常大。如果平时没有做充分的体能储备，是根本适应不了这种节奏。
中国足球自从取消12分钟3公里跑之后，国足战绩越来越差，从2002年世界杯出线，2004年亚洲杯亚军之后，连续两届亚洲杯未小组出线，三届世预赛小组赛出局。
直到2010年广州恒大介入中国足球，发现中国球员体能劣势后，提出按跑动距离分配奖金的制度，才开始拨乱反正。广州恒大队凭借充沛的体能，在中超和亚冠如砍菜切瓜般夺冠，震惊亚洲足坛。
恒大的改变，也带动中超球队重视体能。各队纷纷加强体能训练，国足水平相应跟着进步，2015年和2019年亚洲杯都杀入8强，2018年世预赛杀入12强赛，并历史性击败宿敌韩国，最终距离世界杯出线仅差3分，成绩显著。
然而随着恒大爆雷退出中国足坛，中国足球再次陷入一潭死水，各队开始纷纷摆烂，不再重视亚冠，球员也开始躺平。接着就是2022年世预赛国足水平开始江河日下，直到堕落到现在的样子。
中国足球的问题，就是不重视体能的问题！
帝国时代
技术不行更应该靠体能来弥补，但可悲的是我们什么都不行。
心想事成 回复 06-28 09:28
错！徐亮说了他们就是练脚下技术而没时间练体能的！但好想问下徐亮中国废足有技术吗？
一个朋友 回复 06-28 10:26
四分配跑三公里，我一个50的人跑了一年步现在五公里19分多一点
随缘
当初有很多人反对十二分钟跑，说什么足球队又不是长跑队，现在看十二分钟跑对中国足球还是有帮助的，觉得中国足球还是要合理的安排球员身体素质要求
猩猩哥。 回复 06-28 08:54
12分钟 搞体育的跟散步一样。 厉害的9分钟才有难度
昵称 回复 06-28 08:44
技术和体能是基础，基础都没有，净谈空中楼阁
闲来无事
足协里人均判十年绝对不冤
用户10xxx62 回复 06-28 06:47
足协推行体能考核你们骂足协，足协取消体能考核你们还骂足协[打脸]
用户11xxx66 回复 用户10xxx62 06-28 07:42
过分强调不可行，但是不强调肯定不行，只要这个度把握好才是科学的。
四眼世界V
华山派非要分出剑宗气宗谁更强，结果over了
AMX 13 90 回复 06-28 03:24
那是分剑宗气宗强？那是吹剑宗气宗强，没一个敢打的。
悍马
我们隔壁那几个女的每天锻练身体跑步的量都是10公里以上的，这样的所谓国家级的产品，我想了十天十夜都想不明白，是人吗。
GrWm 回复 06-28 02:09
是白斩鸡
无言 回复 06-28 09:33
没脑子货
用户15xxx12
人家12分钟跑是训练后的放松，还能跑个三千七八。我们是专业训练才定个3000。这就是差距。
叫什么名字啊
所以是假A，要是12分钟跑4KM呢不就真A了吗
用户10xxx49
人家可是来玩的，你却让人当牛做马！
用户34xxx64
关键是海参的足多啊，现在才两只脚，肯定跑不动了呀
谁动了我的500万
没体力，没技术，没配合，没斗志
用户10xxx94
12分跑检验的不是能力而是态度，耐力跑其实就是同自己作战。
仙人掌
可以恢复12分钟跑体能测试，但有些技术出众一些的体能困难户，建议每队可以豁免一至两名，毕竟足球是靠集体配合的。
平静~开开开 回复 06-28 02:29
国足有技术出众的吗
微风使劲吹 回复 06-28 05:33
当年的彭伟国，马明宇，张效瑞可都是过了十二分钟跑的哦
用户10xxx07
国外优秀足球员平均每场比赛跑量10公里，连健美运动员减脂期日均跑量都10公里，国足呢？
王铁锤
恒大？诈骗足球？
随缘 回复 06-26 20:53
港码头
誓言
中国足球不行，根不在足球。中国足球还证明了，钱不是万能的。
葱葱那年
十二分钟跑不了三公里还踢个球[哭笑不得]
天蓝
12分钟跑不了3公里，4分配都做不到，那踢不了球真不冤。
卖女孩的小火柴 回复 06-28 10:12
很多业余跑步爱好者都可以达到4分配啦，职业运动员都达不到，不知道他们还要不要脸。
用户11xxx15 回复 06-28 08:19
不是跑圈，是来回的折还跑。
楚同风
12分钟3公里真不难，这都做不到还踢个球啊
KK
扯淡！都是避重就轻，不说关键！根本原因在于中国足球的生态彻底烂掉了！中国足协不解散，中国足球好不了！
用户16xxx38
没有体能。你打球的比赛。玩女人也需要体能啊。哈哈哈哈还是钱多了跑不动。你看看那个亿富豪。愿意把玩女人的体能消耗在球场上。
AMX 13 90
以前看纪录片，刘翔的是5点钟在操场放跨栏，平均每15分钟一次，除了吃饭消化时间，一直到黄昏看不清。国足是女足，好像是平均每半多小时要操场跑两圈，也是练到黄昏视野不好。
凯凯
不要提国足好吗，恶心人
8135
体测不体测也没有关系，主要外国球队是有能力的上，没能力的下，咱这边是啥大家都知道。。。
用户10xxx42
也没啥用，马拉多纳恐怕也通不过十二分钟跑，马拉多纳还是球王呢，培养技战术和意识才是首位，跟日韩技战术意识差距太大，所谓的高强度高位紧逼都是相互的，瞎跑乱跑被人用技术配合牵着鼻子跑，你能撑90分钟都没用，主动权一直在人家手上，人家可以更合理的分配体能，用比你慢的速度打出比你快的效果，掌控比赛的节奏让你付出成倍的体能消耗输掉对抗，你体能练好了那又怎样只会让对方玩的更尽兴，方向错了努力都是白费
2020恭喜发财 回复 06-28 10:56
你可真能扯淡
无言
当时上下一心反对体测，还自谓有世界一流的球迷，其实都是一帮傻逼，想起来就恨死了
bison
小便这么专业，干脆去田径队选20个长跑运动员做国足
天行者 回复 06-28 06:46
这是足球运动员的基本素质，连基本素质都达不到就不要去踢球了
用户14xxx55 回复 06-28 06:23
我有一个疑问。中国人这么多。就不能在能完成12分钟，3km的人群挑一些足球苗子吗？体能差也是我一直关注的。足球90分钟内跑来跑去，那不是很正常的事情。我是一个很专业的球迷。但从我的角度上看，你不能跑就不能追就不能抢。也就没机会逼。就算你有再好的天赋，技术。没有基础又有能什么用？所以看到了国足的身材，一个个都是体脂率很高的。看看C罗。40岁的身材。现在还贼能跑。
海布利
当年体测是必须的，但没有精细化，应设立年龄段准则！比如20一26，26一30不同的标准！30以上老球员放宽标准或免测！还有体测的标准应随着足球发展的状况而随时更正！
灵镜之地
小编，明年你又会说，中国足球的问题，就是不重视足球人口的问题。后面。。。
退休后闲逛
皇马边锋阿森西奥在参训的所有28名球员中脱颖而出，他在12分钟内跑过的距离据全队首位，3622米。最差的也是31 00米，普遍超3 200。当时有个羽毛球运动员（名字忘了），就说3200不需要特别训练，平时就能跑到。不过也讲不清楚，姚明3200跑13分16秒，但苏炳添3000米跑了13分38秒，是3000米，专家解释肌肉类型不一样。
临渊羡鱼
解散国足 解散中超中甲 废掉这一代白斩鸡 集中全社资源从幼儿园重新开始 将选苗范围扩大 让每一个孩子都能踢上球 能踢球 能被选
巴蒂斯图塔
UU测试本身就是青年队的试金石也是一道门槛，连这都达不到，还谈什么职业球员？国外预备队梯队都能全过，所以一队没有硬性规定，我们连一队都不能全过，还谈什么职业，在中国需要有一些硬性规定，让南郭先生和亲戚关系户，在测试场现原形，让真正苦练的孩子有球踢。
CCC
钱这么好挣谁还费这个劲!
不空羂索
不取消的话你让大肚腩的关系户去哪里领赏呢？还是就呆在足球里吧，去其他地方更祸国殃民[静静吃瓜]
心如止水
小编懂个屁，恒大是因为体能强才赢球的？技术和体能是齐头并进的，在基本功不行的时候被动跑是最耗体力的，国足体能不行大部分原因是一直处在被动挨打的状态，根本拿不住球，被别人当猴耍，体能再好也要瘫掉。国足最主要的还是脚下技术太粗糙，在中超攻防转换慢的环境下还能应付，一旦到了亚洲赛场在别人快节奏的围逼下很快就会丢球，无球跑动和怎么合理快速出球都不行，技术好的可以靠几个动作摆脱后出球，中国球员只能直接慌乱出球，这样的传球大概率被人断掉，因为人家早就封死你的传球线路了。另外一个很重要的是足球运动员的智商，看看人家日本球员的平均学历，为什么中国球员的上限很低就是因为这个，自身技术提高受影响，战术理解也受影响，球员的思维根本踢不出整体足球，才导致现在中国足球的处境。中超还真不如甲A时期的球员，那时很多球员脚下都有活，都有特点，那时纯粹是整体差，有好的教练可以帮助提升，而现在的球员完全是三无球员，只能靠依赖外援而存活。
精密
没有办法的办法是提高体能，因为提高体能的效果最显著，大力出奇迹嘛。实际的根本是技术不行，选拔人才的机制不行，我们上学的时候就知道，家里没钱不能踢球。
扁 豆
它们不用拼，就能年入几百万，哪个傻逼还会那么能跑？
策马奔腾
练好体能国足就成功一半了
用户18xxx18
12分钟跑不科学，应该是90分钟跑，不跑吐血就不许参加联赛
安然
原来是技术不行，现在是跑都跑不动了
长沙Used car精致车提供商
看了中超，在看欧洲的比赛，那真的是路边业余野球场一样
用户10xxx90
三公里12分钟，业余跑步爱好者，有一定基础的大部分应该可以吧，
旭日东升
都是挣钱的，踢个球啊！
ruize82
高位逼抢不就是徐根宝的抢逼围吗，老徐果然是大师
天行者
国足必须每场比赛跑动10公里起步，低于这个距离罚款10万，高于这个距离的从罚款中抽成给与奖励
用户10xxx71 回复 06-28 07:32
要看位置 守门员咋办[哭笑不得]
乜东东
堕落，这个词很贴切。
牛顿吃苹果
300万年薪你让我跑什么？没有500万以上我都懒得动
上善若水
一个不断损害国家荣誉的项目，花着巨额资金，假球成风的项目还有什么存在的必要。
闪电五连鞭
我一53岁老头12分钟都能跑3公里。5公里是20分30秒。
晨风暖
我平时跑步，3公里要17分钟
卖女孩的小火柴
就应该恢复这个硬性标准，达不到这个标准的球员不让上场，说实话，12分钟3km，很多业余跑步爱好者都能达到这个标准。
失落
恢复体测？
游侠
职业球员必须每年认证，12分钟跑，必须的
海豚
体能不行靠海参，技术不行靠裁判。
知音
要辉复12分三公里跑步的成绩才能取得中乙，中甲，中超联赛资格证上岗。
icenie
风气坏了。苏超的踢几轮好多人都减了20斤。天天踢的还是大肚子。
阿庆
12 分钟 3 公里作为职业球员太少了！
qdsomke
富二代和海参、白斩鸡肯定过不了12分钟跑
用户46xxx93
当时头球一计二。
王者
虽然男猪们体能不行，但是这些猪们酒量厉害。
用户16xxx91
这是中国足球烂的根本原因，体能不行、力量不行、对抗不行，还踢个毛？但是，这种身体素质训练本来应该是自觉行为，没必要上规则，奈何中国足球没啥前途、人口少，结果就是身体、技术越来越差。因此，现阶段12分钟跑规则还是有必要的，至少让这一批球员身体好点。
或与非
技术差，意识差也就算了，就连最基本的体能都比对手差一截，说不过去了
刘福强1981
那些拿钱进来踢球捞钱的根本不可能完成12分钟3公里这个规定，当然要取消了。
倾 城
马步都站不稳练武就是花架子
華老板
职业球员4分的配速跑三公里都跑不了？你这是逗我玩呢吧？！
步步为营
就是一帮怕苦脑残的家伙
小茂是一棵树
这事有印象，当时还引发了大讨论，要体能还是要技术，好像二者只能必选其一。几十年过去了，当年打不过的更加打不过，当年轻松碾压的现在被对方碾压，当年的那些技术流的对手们现在看来体能也不错，这些年来国足一直讨论来讨论去，就是没有扎扎实实的迈出哪怕是一步！
用户52xxx27
当年从职业球员到各种搞体育的都反对12分钟跑，但是当年但凡能跑到11分钟的都很牛逼。
阿蜻
职业运动员体能应该有一些准入标准，要不陈芝蔴烂谷子都能打成粉，外观分不出好坏但味道奇差。
一叶知秋
不取消怎么办？那大肚腩跑不进3分钟，送的（礼金）全白费了，下次谁还送？？我顶着全国人民的国骂就是为了挣钱来着，什么荣誉，什么脸面我都放弃了，你让我不合格？？那还玩个屁
db
一定是海参这个补品没用对，少了其他的，比如熊掌，燕窝，虎骨酒等等
黑皮哥
按跑动距离分配奖金，门将怎么办？
飞翔2022
严重怀疑，这班孙子根本就不训练
策马奔腾
还在怀念恒大呢
用户40xxx87
一众无脑🐖㞗排骨白膘，⚽️是它们能玩转的吗？[并不简单]
朋友
恒大那是凭借体能充沛赢别人的么😂😂😂😂
用户14xxx90
我早就说了。球员（守门员除外）场上有效跑动距离没上10公里。就别去踢球了。
用户13xxx48
要基本功没有，还嫌跑步多，真是拉胯
熙哥
一针见血
天凉好个秋
大部分球员都需要测12分钟3公里，但应该可以有部分球员可以例外不然现在都梅西都会被淘汰[狗头]
用户71xxx93
跑都跑不动，还讲什么技战术。
南若妖
抄作业都抄不好的足协
张凯旋
沉疴至今三十年了，病入膏肓，无药可治了，解散吧。
用户12xxx72
3公里12分一般的体育生轻松拿捏，职业球员做不到还能叫职业吗？开了吧
风铃
原来技术可以，体能不行，后来不体测了，结果就是体能不行的前提下，技术也没了！
敌敌畏
国运平衡器，说了多少遍了
drizzle
12分钟的3千米普通人练练都能做到，专业运动员这要求真说不上高。
用户14xxx26
很奇怪突然就取消了体测
耒神鬼
必须要体测
漂浮
缺乏意志，缺乏集体荣誉感，缺乏国家荣誉感，反正我不用努力也能有几百万年薪我还努力干嘛呢？教育的缺失是最大悲剧
高远
怕苦怕累又想💰多多
幻．逸
是单单体能的问题吗？！
用户10xxx98
体能是基础，小学水平想进大学门都没有，在体能基础上练好技能灵活运用才能有希望。
何公仔
那就90分钟12公里，不达标的禁止注册
寻梦人罗生
别人的是技术不行体能补，我们的是技术不行海参补，最后都补成一群猪！
晚风
那还不是有体测的时候你们骂，现在没有了你们也骂
用户98xxx76
国足就是上16个人对日本11人国足也赢不了
长青树
只要影响中国足协圈钱的规定，迟早都会被取消！中国足协一直以来都是把踢钱放在第一位，其他的先靠边站。
冬日阳光
沒有好的體能怎麼跑完比賽，讓對手拿到球你就死路一條，現男國足全部都廢了，大部份都是白斬雞，這樣一群垃繼續下去只會丟中國人更多的臉！
用户11xxx33
罗本退役去跑了个全马，轻松破三，白斩鸡当打之年估计也破不了330，
taidiboy
足协不行