最近体坛最火的两条新闻，其一是中国女排3：1击败日本，二是王欣瑜在2025年柏林

最近体坛最火的两条新闻，其一是中国女排3：1击败日本，二是王欣瑜在2025年柏林站草地赛连续爆冷晋级决赛，虽然是两个不同项目的胜利，却有其中的一个共同因素，那就是心态把握对了，专注自身发挥。 1. 王欣瑜之前的成绩并不突出，往往在比赛的早期遭到淘汰，甚至出现过好几次一轮游的情况，当时质疑之声铺天盖地，有些球迷甚至直呼其“就一花瓶”、“不堪大用”，我看了好些评论，鼓励之声却寥寥无几，而措辞大都非常苛刻，可以看出，当时的王欣瑜承受的压力着实不小，而在这次比赛中，王欣瑜在资格赛经历首轮苦战后甚至萌生了退赛想法，但在教练及团队的鼓励下逐步摆正了位置，坚定了信心，在比赛中排除杂念，把每一分打好，最终取得了连自己都意想不到的突破，尤其在此前对阵高芙一役中，她轰出16记制胜分，非受迫性失误仅12次，一发得分率88%，二发成功率高达95%，这些数据的取得，除了她在硬实力上的有所提升以外，心态稳定、在逆境的情况下依然能专注每一个细节、落实赛前布置战术，是她获得成功的重要原因。 2.中国女排在迎战日本队之前，不少评论也是大行“唱衰”，尤其是苦战五局险胜保加利亚以后，很多人甚至嘲讽说“中国女排现在都差到要和保加利亚这一类球队平起平坐了”，诚然，中国队是一支年轻的队伍（平均年龄22岁），存在很多短板，一传、拦网稳定性都严重不足，而日本女排在赛前豪取五连胜，且多数场次以压倒性的3:0获胜，一传到位率达到70%，其“小快灵”的打法对中国队的拦网移动速度慢构成直接威胁，所以，赛前无论是教练还是队员，都承受着极大的压力，然而正是在这种情况下，中国姑娘摆正了心态，在相对薄弱的拦网环节实现爆发，全场拦网数据对日本进行了无情碾压，尤其是第四局关键分22:22时，吴梦洁连续两次把古贺纱理那的重扣拦死，直接瓦解了日本的斗志，在这场比赛中，中国女排的心态调整很到位：不管对手如何强大，一球一球地拼，无论场上局势如何，一分分地咬，这种抗压心态，与王欣瑜连续爆冷时表现出的心理韧性可谓如出一辙。 竞技体育，除了实力要求过硬以外，心态调整也是一门必修课！继续关注“瑜美人”和中国女排的比赛，或许我们会从中获得更多有益启示！