夏至节气，黄帝内经养生智慧： 1. 顺时作息：夜卧早起，借日养阳，避劳防暑。 2. 情志畅达：平和少怒，心神如木，情志舒泰。 3. 汗泄调和：适度排汗，阴阳相济，亲近自然。 4. 苦淡养心：苦味清火，饮食清淡，补水为先。 5. 冬病夏养：借夏阳盛，调养旧疾，未病先防。 6. 护阳防寒：盛夏亦防寒，避冷直吹，护体阳根。 #养生时间表# #养生作息时间表# #晨起养生# #初夏养生# #黄帝外经养生法# #夏至养生文案#
夏至节气，黄帝内经养生智慧： 1.顺时作息：夜卧早起，借日养阳，避劳防暑。 2
福花瑞草湾
2025-06-21 22:15:32
0
阅读：0
