太可怕了！郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：太牛了，蹲两个小时怎么做到的？ 郑州的李先生在某天如厕时，突然被一阵钻心的疼痛惊出冷汗，低头查看，眼前的景象让他瞬间慌了神，一截13厘米长的肠子竟从肛门脱出，血迹斑斑。 救护车呼啸而至，他被紧急送往医院，经诊断患上了最严重的三度脱肛，必须立刻手术，否则日常用力都可能引发直肠再次脱垂。 原来，李先生每天上厕所都要带着手机，短视频刷到停不下来，游戏打到全神贯注，一蹲就是两小时。 日子久了，盆底肌肉不堪重负，就像老化的弹簧失去弹性，再也托不住直肠，这次意外，不过是长期不良习惯积累的爆发。 然而此事一发到网上，却有网友提出了质疑：我老公一蹲厕所都是半小时起步，那么多年了一点事没有呢？ 不过也有网友给出了解决方法：建议别超过10分钟，最多5-8分钟。如果大号有便意出不来。起身等再有便意再去。养成每天早上起床排便的好习惯。就没有这样费劲了。 现代人似乎患上了手机依赖症，连如厕时间都被电子屏幕占据，可蹲坑时，腹部压力会因姿势改变而增加，长时间保持这种状态，直肠周围组织容易松弛。 很多人觉得多玩一会儿没关系，却不知健康隐患正在悄然累积，从颈椎酸痛到痔疮发作，从脱肛到下肢血液循环不畅，这些疾病都在提醒我们：再离不开手机，也不能把健康当筹码。 为了避免此事，我们可以尝试把手机放在卫生间外，减少干扰源，同时在马桶旁放个小闹钟，设定10分钟的如厕时间；还可以培养其他习惯，比如晨起空腹喝杯水促进肠道蠕动，减少排便时间。 毕竟，比起一时的娱乐，身体健康才是真正值得珍惜的财富。别等疾病找上门，才意识到正确生活习惯的重要性。 那么屏幕前的你们是如何看此事的呢？ 信源：大象新闻 2025-6-18
