-40°C的温水。为啥呢？冷水刺激肠胃，热水喝太烫还可能增加食道癌风险，而温水

奇邃生活 2025-06-21 08:23:36

- 40°C的温水。为啥呢？冷水刺激肠胃，热水喝太烫还可能增加食道癌风险，而温水不刺激，还能促进吸收，中医也说它能唤醒脾胃。 不过，特殊情况也能调整。运动后喝凉水，便秘喝稍热的，体质偏热用室温水。喝水200 - 300ml就行，可加点柠檬或蜂蜜，但糖尿病患者别加蜂蜜。喝水要小口慢饮，别猛灌。总之，选温水最稳妥，再根据自身情况微调就成！

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