身体会出汗，我不认为是坏事。有人说大汗亡阳，这是指虚汗，如果出大汗就亡阳，那建筑工地上，还有那电网拉电线的，上面多热呀，怎么没有亡阳？再看农村人，六月天在地里干活，哪个不是出一身汗，怎么身体也没事？出汗了，喝一点绿豆汤，或者红薯汤，喝完了，继续干活，不然那么多农活，怎么办？ 出汗这个事儿啊，其实就是咱身体自个儿开空调了。天热了，干活使上劲儿了，身体里面一热乎，汗就冒出来了。汗珠子一蒸发，凉气儿就来了，人立马舒坦不少。要是没这套本事，人稍微动弹动弹，或者大太阳底下站会儿，那体温嗖嗖往上窜，谁受得了？你看工地上那些兄弟，还有爬电线杆的师傅，天天汗跟水洗似的，身体不也杠杠的？ “大汗亡阳”这话，听着是挺唬人，好像汗出多了就把元气漏光了。这个“亡阳”是中医的说法，讲的是身体里那股子热乎劲儿、支撑劲儿消耗太过，人扛不住了。但得弄明白，它主要指那些身子骨本来就虚、气血不足的人。这种人可能啥也没干，坐着或者晚上睡觉，无缘无故就一身冷汗，这叫“虚汗”或者“盗汗”。这种汗才真得留个心眼儿。 开头提的那些建筑工人、电力工人，还有咱顶着毒日头种地的老农民，他们出汗那是实打实的。那是力气活儿换来的，是身体顶着高温在干活呢！这汗出得正是时候，是在帮身体散热保平安。只要别渴得冒烟了还不知道喝水，或者明明有病还硬撑着，身体其实挺经得住折腾的。你看他们，汗出了，来碗绿豆汤、红薯汤，解渴又垫补点力气，喘口气儿，又能接着干，没啥大事儿。 当然啦，出汗也得看是啥情况。同样是出汗，感觉可差远了。大夏天跑完步，浑身汗透，冲个澡，那叫一个爽快，这是好汗。要是啥也没干，坐着就哗哗冒冷汗，心里还发慌发虚，或者汗出得冰凉黏糊，浑身不得劲儿，那可能就是身体在敲警钟了。这种汗跟干活累出来的汗，完全是两码事。 人和人也不一样。有的人天生汗多，动一动就像水里捞出来，可身体结实着呢。有的人汗少，天再热也不怎么出汗，反倒容易闷着中暑。还有人，以前不出汗，最近突然汗多得邪乎，或者光脑袋、手心脚心冒汗，这些变化说不定是身体里头在闹啥动静，得留意着。 天热出汗多，喝水这事儿可不能马虎。别等到嗓子眼冒烟了才想起来喝，那会儿身体早缺水了。白开水就挺好，淡盐水、绿豆汤、稀粥米汤这些带点咸味儿甜味儿的也不错，能把汗里跑掉的盐分糖分补回来点儿。刚出完大汗，别贪凉对着空调风扇猛吹，汗毛孔还张着呢，容易招病。换件干爽衣裳，擦擦汗，让身体自个儿慢慢凉下来更妥当。 吃喝上，出汗多的日子，多吃点西瓜、黄瓜这些水灵灵的瓜果挺解渴。那些油腻腻、火辣辣的东西少吃点，吃着是过瘾，可身体更燥得慌。觉也得睡足，休息好了，身体才有精神头儿管好温度。要是在高温地方干活时间长，中间一定得抽空歇歇，让身体回回劲儿。 所以啊，听见“出汗”别自己吓自己。干活出力流的汗，那是身体在好好工作呢。真得小心的，是那些没来由、让你浑身发软不对劲儿的虚汗。出汗本身是个好东西，它是咱身上最管用、最省电的降温器。好好用它，别怕它。 大家伙儿平时干活出汗多不？是不是也觉着干完活出一身透汗反而挺痛快？有没有哪回出汗出得让你心里直犯嘀咕？你们是爱出汗的还是不爱出汗的？遇上出汗多的时候都咋弄？都来唠唠呗！
