今年端午节的时候，我去江西云居山真如禅寺的国际禅修院参加了两个七的禅修班。在参加禅修的日子里，每天早上都有一道程序，就是喝海盐炒姜水。清晨5时，我们听到打板声走进禅堂，找到自己的座位，盘腿坐下来。这时候护持的义工都提着篮子，和开水壶还有海盐一一走过来。我接了杯子倒了开水，再加上一小勺子海盐和五六片炒姜进开水，我缓缓地举杯把水喝进嘴里，吞进胃里，竟慢慢地一股热流从那个胃里暖起来，弥漫全身。当义工第二轮过来的时候。我又要了一杯开水，这样连喝两杯海盐炒姜水都全身都暖洋洋的，接下来就好安定的进入早上的第一支坐香了！ 两杯姜水下肚，身子暖透了，心也一点点沉静下来。禅堂里鸦雀无声，大伙儿都盘腿坐着，眼睛轻轻合上。我学着把注意力放在呼吸上，一进一出，脑子里那些乱七八糟的想法，不知不觉就溜走了。刚盘上腿那会儿真难受，腿麻脚痛是常事，但咬着牙熬过去，慢慢也就适应了。那感觉，像是把心里积的灰一点点拂掉，人轻快不少。 禅修院的日子简单规律。除了清早的坐香，一天还有好几支香。中午吃斋饭，饭菜特别素净，全是素的。义工们做得用心，米饭、青菜、豆腐，吃着清清爽爽，一点也不腻。大家排队打饭，安安静静的，没人喧哗。这种简单的生活，心反而觉得踏实安稳。 下午的坐香时间更长，有时得坐上一个钟头甚至更久。我开始学着看住自己的念头，不让它们像野马一样乱跑。窗外有鸟叫，树叶被风吹得沙沙响，都成了背景音。坐久了，身子难免发僵，稍微动一动就好了。护持的义工常轻声提醒，别太用力，放松些，顺其自然。 晚上有开示，师父会讲些禅修的道理。他说得特别实在，生活好比一面镜子，杂念多了就糊了，每天打坐就是擦镜子。这话听着不玄乎，就是普通人的道理，挺容易明白。听完开示，大家就回寮房休息了。 寮房是集体宿舍，床铺干净简单。晚上九点准时熄灯，手机电视一概没有。开始真不习惯，后来睡得特别沉。早起早睡，身体好像找回了它本来的节奏。同屋的学员来自天南海北，有年轻的也有年长的。休息时聊上几句，说说各自的体会，心里头暖烘烘的。 义工们都是自愿来的，默默做事。有位打扫禅堂的阿姨说，在这里干活，自己的心也静了。他们的笑容特别真诚，看着就让人感动。禅修院的环境也好，云居山空气新鲜，鸟语花香。出去走走，看看山景，心里头的烦恼好像也淡了。 两个七的禅修结束那天，大家围坐在一起分享。我说自己以前老为工作的事发愁焦虑，现在好像能看开点了。别的学员也讲他们的变化，有的说脾气变好了，有的学会了放下一些事。师父鼓励我们，回去了也要坚持每天打坐的习惯。 回到平常日子，我试着每天抽出点时间静坐。哪怕只有十分钟，感觉也挺好。工作上遇到烦心事，深呼吸几下，那股急火就降下去不少。身体也没以前那么容易累了，精神头足了些。慢慢明白，禅修不是躲开生活，是让自己看事情更清楚点。 这段经历让我觉得，有时候特别简单的东西反而最管用。就像那杯海盐炒姜水，材料普通得很，却能暖身又暖心。生活里很多小习惯，只要肯坚持，回报其实不小。现在人太忙了，脚步太快，能停下来听听自己心里的声音，说不定是件好事。 禅修班结束后，跟几个学员还保持着联系。大家互相打气，别丢了心里那份平静。有的朋友还去了别的禅院参加活动，回来分享新体验。感觉这样大家一起学，比一个人闷头琢磨强多了，身心都舒坦。 亲爱的读者朋友们，你们有过类似的禅修或者静心体验吗？这种体验给你的生活带来了什么样的不同？很想听听你们的看法。
