牙周炎背后藏4大诱因！医生揭示：这些习惯，正悄悄损害牙龈！ 很多人每天刷牙，却依然牙龈红肿、出血，一吃东西就疼，甚至牙齿松动。去医院一查，才发现是牙周炎在作祟。别以为这只是小毛病，严重的牙周炎会导致牙齿脱落，还会增加心脑血管病、糖尿病等慢性病风险，这可不是危言耸听。 一项发表于《中国口腔医学年鉴》的数据显示，我国35岁到44岁人群中，牙周炎的患病率高达90%，而65岁以上人群中，超过一半的人有中重度牙周疾病。可惜的是，很多人早期并无明显症状，直到牙齿松了、疼了，才追悔莫及。 那么，是什么东西在悄悄伤害我们的牙龈？很多人都没意识到，日常一些看似“正常”的习惯，其实正是牙周炎的“帮凶”。 第一，刷牙敷衍，等于白刷。 很多人图省事，牙刷一沾水，几秒钟一刷了之。可牙菌斑不是水一冲就掉的，而是牢牢附着在牙齿表面上的“生物膜”。 如果刷牙不到位，牙菌斑就会在牙龈边堆积，久而久之形成牙结石，引发牙龈炎，发展成牙周炎。规范的刷牙，其实是要每次刷满两分钟，每天早晚各一次，还得配合牙线或间隙刷，才能清理干净牙缝里的细菌。 第二，抽烟是牙周健康的“杀手”。 有人抽了一辈子烟，却从没意识到它对牙龈的危害。研究已经明确指出，吸烟人群患牙周炎的风险是非吸烟者的2到6倍。 烟草中的尼古丁会让牙龈血管收缩，减少免疫细胞到达感染区域的能力，导致炎症更容易扩散。更糟糕的是，吸烟还会掩盖出血、红肿等典型症状，等到发现问题，往往已经很严重了。 第三，压力大，牙龈也“受伤”。 不少人工作压力大，晚上睡不好，甚至出现磨牙、咬紧牙关的习惯。你别小看这些动作，长期牙齿咬合紧张，会导致牙龈负担过重，恶化牙周状况。 而且压力大还会影响免疫系统，让身体对牙菌斑的抵抗力下降，更容易引发炎症。这就是为什么有些工作强度大、作息不规律的人，牙龈问题特别多。 第四，忽视牙医，等于放任牙周炎“作妖”。 很多人觉得只有牙疼才需要看牙医，平时只要能吃能喝就算健康。可牙周炎早期往往没有痛感，等你发现牙齿松了，已经为时已晚。 牙周问题一定要早发现、早干预，定期洗牙和牙周检查是预防的关键。有研究显示，每半年洗一次牙，能显著降低牙周炎的发生率，尤其是35岁以上人群，更应该将“洗牙”纳入健康管理。 总有人抱怨牙齿越来越差，却从没认真思考过自己做了什么“伤牙”的事。 其实牙周炎并不可怕，可怕的是日复一日的忽视和错误习惯。如果你已经出现刷牙出血、口臭、牙龈萎缩等情况，别再拖了，去医院做个牙周检查，也许能帮你保住一口好牙。 参考资料： [1] 国家卫健委《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》. 2019年.
