我在高血压认知上以生命为代价血的教训！ 以前听说过高血压，但是没有引起多大的重

我在高血压认知上以生命为代价血的教训！ 以前听说过高血压，但是没有引起多大的重视。六七十岁的父母一直是高血压，一般是低压110，高压170。父亲听他劝一直保持吃降压药，每天一颗，就是那种瓶装的西药，现在85岁任然保持健康。母亲吃了几天就坚决不吃药了她自信没有什么问题。我们也感觉她说的有道理。尽管她有时候说头痛，眼睛视力模糊不清，其实这些都是高血压的并发症。但是当时我们都没有感觉问题的严重性。 直到有一天早上7：30我在上班路上地铁上，父亲突然给我打电话说母亲不好了，让立即回家。 我匆忙赶回家母亲瘫坐在椅子上，老婆扶着她我马上开车送去医院。就是成都市龙泉驿区第一人民医院，当时脑卒中手术部所有的手术室全部没有空余房间。母亲等了三个小时才进入手术室抢救。医生告知是高血压引起的严重脑出血。 经过半个月抢救，什么最好的方案，最好的进口药只要医生推荐，哪怕是自费我都毫不犹豫的选用花费了14万医药费。但是母亲还是决绝的离开了。我非常悲伤泪流满面，这个世间上对我最好的人就这样永远离开我们了。第一次我感觉到了高血压原来是如此的可怕！高血压症状 次年我回老家达州大堰乡吃表姐孙子结婚宴席。抽空回村里一趟，当我看见华校堂哥，我大吃一惊。他年龄大概不到60岁，穿着黄色的军大衣卷缩在房间里看一个很小的黑白电视。我们一行人大声喊叫拍门很久他才开门。 华校堂哥招呼我们进房间里面坐，他发出的声音是粗声粗气、瓮声瓮气的，非常怪异。并且马上打电话通知还在田地劳作的贤玉嫂子回来做饭。 我们拉了一会家常，我突然问堂哥你怎么会突然得这个病。他说：人这辈子怎么说得清楚，前几年跟一个家具老板做事，老板大方工资开得不错，他就每天贪吃了没有忌口。生活也开得好天天大鱼大肉。堂哥以前就有大口吃肥肉的习惯，一次可以吃一碗肥扣肉。我们以前在一个大院子里居住。 他是村里远近闻名的能干人。学习什么都可以无师自通，或者说一点即会。会裁缝、修钟表、会木匠手艺、会制造烟花爆竹、会拉二胡…… 有一次村里有村民请人来做风车，车水稻颗粒的初步分拣。他在旁边看了半天就回家画出来了风车的几何三视图然后拿出木匠工具，两天制造出来一台风车。大家用桃谷试了一下非常好用风车外形也很漂亮。 但是就这样一个能干人却因为高血压引起脑梗，变成如今的行动迟缓，声音异常，劳动力丧失。堂哥说政府给了他低保待遇每个月有四百多块钱，生活有保障，够吃。两个女儿还会提供帮助。 这是高血压通过身边亲人第二给我敲响了警钟。 今天还正式开始吃降压药了，我清楚的知道自己早就是国家1.7亿高血压患者中的一员了。高血压 根据连续三天的测量104——153符合吃药标准。其实这几年来我还是在抗拒吃药坚持慢跑，买了3公斤一对哑铃，做俯卧撑，低盐低脂饮食，少吃甜食……。期间有一点点效果，不明显。今天中午吃了一颗药下午测试就是101——138，西药就是见效快呀这个不得不服。 再啰嗦一下：高血压危害可不小。它会让心血管受损，像冠心病、心肌梗塞都可能来，还可能引发心力衰竭。肾脏也逃不过，严重了会肾衰竭。眼睛也会病变，严重就失明。 预防得从生活入手。控制体重很关键，胖人得高血压风险高。饮食上，盐、糖和脂肪得控制，多吃蔬菜、水果、全谷物。运动不能少，快走、游泳、慢跑等有氧运动坚持做。烟得戒，酒得限。压力也得减，长期压力大也容易高血压。每天钠盐摄入别超6克，多吃香蕉之类含钾食物，定期量血压，避免长期精神紧张和过度劳累。