身体在报警？解锁zhong医的阴阳五行密码！

明明早睡却失mian整夜🙁 吃饱了总感觉胃胀难受😫 换季必咳嗽🤧…… 这些症状可能是身体在“求救”！ ⏩心肾不交——失mian 表现：入睡困难、多梦易醒、心烦意乱 心悸、健忘、腰膝酸软等 调养tips🈶： 养心阴、清心火：莲子、百合、麦冬泡水 滋bu肾水：桑葚、黑豆、黑芝麻、枸杞 引火下行：睡前温水泡脚，按摩涌泉穴 关键点❗减少熬夜！放松心情！ ⏩脾胃虚弱——消化不良/腹胀/没胃口 表现：没胃口、容易累、大便不成形 粘马桶、舌苔厚腻、口气重等 调养tips🈶： 温中：生姜、陈皮、适量补充温性食物 祛湿：薏米、赤小豆、茯苓、山药 li气：白萝卜、适量运动、按摩腹部 关键点❗三餐规律！七分饱！少吃生冷油腻 ⏩肺气不宣——反复咳嗽/怕风/易感冒 表现：咳嗽、喉咙不适、声音沙哑、 鼻塞流涕、怕风怕冷、容易出汗等 调养tips🈶： 固表：黄芪、防风、白术。平时注意保暖 润肺：梨、银耳、百合、蜂蜜、罗汉果 排痰/宣肺：寒咳可用生姜、葱白； 热咳可用浙贝母、枇杷叶 健脾：山药、莲子、小米适量补充 关键点❗避风寒！戴口罩！适度锻炼增强体质 ⏩身体预警如何自救？ 1️⃣饮食调整：吃对应脏腑喜欢的食物 2️⃣生活方式：顺应天时、调节情志、适量运动 3️⃣简单外治法：艾灸、穴位按摩、泡脚 4️⃣必要时zhong药：要在医师指导下服用 ⏩养好身体，从身边小事做起 ✅贵在坚持：养成好习惯 ✅好心态：持心情舒畅，少生气、少焦虑 ✅做个“有心人”：留意身体发出的信号 In the end想说 看完这篇你觉得可能 和哪个“脏腑小分队”没协调好有关？ 或者你有什么私藏的调养小妙招？ 快来评论区分享交流吧！ 一起做自己健康的“解码人”[赞R] ❤️温馨提示：文章内容来源网络，仅供参考 男人天下 健康科普 五行 五行能量 疾病 身体发出的信号 五脏 心肝脾肺肾 冷知识