发现一个：
练八部金刚功不上火🔥的小窍门，忍不住分享一下给大家，就，每天踮脚尖。。

金刚功练的套数多了，金七，金九好几套，感觉就很容易上火，这可有点愁人，

练长寿功吧，但发现长寿功又有点难学，特别是第3部太极转八卦，成功劝退了很多道友~

我发现这个时候，也可以用踮脚尖來代替，

具体操作就是：每天下午3点~5点申时这个时间段，踮脚尖300下，脚后跟不要落地，这样做，可以引火下行，，

上班的同学也可以在办公室做一下，每天花个几分钟，应该不会被老板骂吧~

亲测有效。。。